Bewegungs Therapie

 
​Bewegungs Therapie ist eine persönlich abgestimmte Bewegungs- und Achtsamkeitsschulung. Sie ist eine Auszeit für Entspannung und Regeneration.Weiche und bewusste Bewegungen lassen den Körper geschmeidig werden, die Körperenergie frei fliessen. Atmenübungen und innere Bilder helfen Spannungen und ungesunde Muster loszulassen.
Bewegungstherapie fördert das Wohlbefinden und die Gesundheit. 
Während dem Unterricht lernen Sie einfache Übungen, die Sie im Alltag einsetzen können, um sich in Ihrem Körper wohler zu fühlen. Bewegungstherapie ist hilfreich für Menschen mit einem besonderen Anliegen, wie zum Beispiel Rücken- oder Schulterschmerzen, aber auch für alle, die sich einmal in der Woche etwas Gutes tun wollen.


Körper und Seele bilden eine Einheit. Aber nicht immer fühlen wir uns im Gleichgewicht. Verletzungen, Gefühle von Stress und Unruhe lagern sich im Körper ab,  führen zu Verspannungen und Schmerzen. In der Bewegungstherapie lernen Sie, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und entwickeln ein umfassendes Wohlbefinden. Von schnellen, grossen, kräftigen Übungen über langsame, kleine, sanfte Bewegungsabläufe in eine tiefe Entspannung. Bewusstes Atmen und innere Bilder helfen Ihnen, Spannungen loszulassen. Sie fühlen sich geschmeidiger, die Körperenergie kann freier fliessen, was Ihre Gesundheit fördert.
Zu einer Schnupperstunde sind Sie herzlich eingeladen.


​In den Körper bewegen, ihn zu spüren, bewusst wahrnehmen
Im Hier und Jetzt sein
Die Gedanken zur Ruhe kommen lassen
Tief durchatmen
Loslassen
Entspannen


​Einstieg jeder Zeit möglich.

Zu einer Schnupperlektion sind Sie herzliche eingeladen.

Stundenplan

Preise


 


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