Craniosacraltherapie
Die sanfte Körpertherapie unterstützt Menschen in ihrer Ganzheitlichkeit und hilft ein inneres Gleichgewicht zu finden. Körper und Geist kommen zur Ruhe, die Genesungskompetenz und die Resilienz werden gefördert.
Ressourcen- und zielorientiert arbeite ich in der Craniosacraltherapie mit der Fähigkeit unseres Organismus, sich selbst zu regulieren und die Gesundheit zu erhalten.
Sanfte, ruhende Berührungen laden Körper, Geist und Seele ein, in die Stille zu kommen. Craniosacraltherapie wirkt bei körperlichen/psychischen Beschwerden, bei Schmerzen und bei Krankheiten. Sie dient im Weiteren der Linderung von Ängsten und Erschöpfungszustände, stärkt das Immunsystem und unterstützt die Rehabilitation nach Unfällen und Operationen. Craniosacraltherapie eignet sich für Menschen jeden Alters, vom Neugeborenen bis hin zu betagten Menschen.
Eine Behandlung dauert eine Stunde und beginnt mit einem Gespräch, welches Bedürfnisse und Ziele klärt. Anschliessend legt sich die Klient*in in bequemer Kleidung auf die Behandlungsliege. Durch achtsame Berührung mit meinen Händen unterstütze ich den Organismus in seiner Genesungskompetenz und Gesundheit. Die körperlichen und emotionalen Reaktionen begleite ich verbal, wertfrei und mit grösster Sorgfalt. Das abschliessende Gespräch dient dem Ordnen der gemachten Erfahrungen und dem Transfer in den Alltag.
Bewegungsschulung
Bewusste Bewegung schafft Präsenz im Moment und lässt die Gedanken ruhiger werden. Bewegungsschulung ist eine Auszeit voller Entspannung und Regeneration.
Die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Bewegungs- und Achtsamkeitsschulung fördert Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre Widerstandsfähigkeit. Spielerisch, mit Hilfe von inneren Bildern, Bewegungsschulung die Selbstwahrnehmung und die Selbstregulation.
Mit weichen, bewussten Bewegungen, dem Atem folgend, findet der Körper Elastizität, Kraft, Entspannung und Regeneration. Dieser sichere Raum des Innerhaltens ermöglicht, sich selbst zu begegnen und den Körper als Ausdruck des Seelisch-Geistigen zu verstehen.
Das während dem Unterricht Gelernte lässt sich leicht in den Alltag integrieren, was zu einem nachhaltigen Wohlbefinden führt. Bewegungsschulung ist hilfreich für Menschen mit einem besonderen Anliegen, wie zum Beispiel Rücken- oder Schulterschmerzen, für Sportler*innen und Tänzer*innen, die mit Hilfe eines anatomischen Verständnisses ihr Bewegungsvolumen erweitern möchten, und für alle, die sich einmal in der Woche etwas Gutes tun wollen.
Im Gespräch
Erzählen und gehört werden. Im geschützten Raum, durch Selbstreflexion finden die eigenen Worte neue Perspektiven und Lösung.
SELBSTREFLEXION
Achtsames Zuhören und Nachfragen öffnet Menschen mit privaten oder beruflichen Fragestellungen einen Weg zu ihrem inneren Wissen. Die ressourcenorientierte Begleitung im Gespräch regt an, neue Perspektiven und kreative Lösungen zu entwickeln. In der Gesprächsführung arbeite ich nach den Methoden der Idiolektik, der gewaltfreie Kommunikation und dem Hypnosystemischen Ansatz.
TRAUERBEGLEITUNG
Hinterbliebene sind zurückgelassen in einer Welt, die nicht mehr die ihre ist. Die Gegenwart, der Alltag, die Zukunft, die Ziele, die Wünsche und Träume sind von einem Augenblick auf den anderen weggerissen. Als Opfer einer unwiderruflichen Tatsache fühlen sie sich ausgeliefert, ohnmächtig.
Trauerbegleitung bietet einen geschützten Raum, um mit dem Verlust und dem Schmerz sorgsam in Kontakt zu treten und eine neue Beziehung zum Verstorbenen zu finden. Die Qualität des wirklichen Zuhörens ermögliche es den Trauernden, die unveränderliche Tatsache liebevoll anzunehmen, sie als Teil von sich zu integrieren. Gleichzeitig werden Werkzeuge erarbeitet, um im Alltag bestehen zu können. Dieser Weg zur Ganzheit öffnet den Blick für neue Ziele und Wünsche.
Den eigenen Tod, den stirbt man nur.
Doch mit dem Tod der Anderen muss man leben.
Mascha Kaléko